ALIMENTOS BAJOS EN CALORIAS

Aclaración: cantidad de calorías promedio por cada 100 gramos de alimentos.




Carnes (calorías cada 100 gramos)
Pescado en general167 calorías
Mejillón60 calorías
Pulpo73 calorías
Vieiras70 calorías
Almejas78 calorías
Cangrejo80 calorías
Caracoles80 calorías
Calamar95 calorías
Camarón95 calorías
Pollo70 calorías
Ternera174 calorías
Cordero127 calorías
Liebre130 calorías


Vegetales (calorías cada 100 gramos)
Acelga25 calorías
Achicoria27 calorías
Ají22 calorías
Alcaucil38 calorías
Apio17 calorías
Berza40 calorías
Berenjena25 calorías
Brócoli32 calorías
Calabaza33 calorías
Cebolla38 calorías
Col24 calorías
Coliflor27 calorías
Chauchas26 calorías
Espárragos24 calorías
Espinaca26 calorías
Hinojo28 calorías
Hongos28 calorías
Lechuga13 calorías
Patatas76 calorías
Pepino16 calorías
Remolacha43 calorías
Tomate22 calorías
Zanahoria42 calorías
Zapallito17 calorías


Frutas (calorías cada 100 gramos)
Ananá o Piña50 calorías
Cereza72 calorías
Ciruela47 calorías
Damasco48 calorías
Durazno43 calorías
Frambuesa50 calorías
Frutilla30 calorías
Kiwi61 calorías
Limón29 calorías
Mandarina44 calorías
Manzana59 calorías
Melón36 calorías
Naranja49 calorías
Noni45 calorías
Papaya38 calorías
Pera59 calorías
Pomelo33 calorías
Sandia31 calorías
Uva63 calorías


Lácteos (calorías cada 100 gramos)
Leche descremada45 calorías
Yogurt descremado37 calorías
Queso camembert287 calorías
Queso untable descremado110 calorías
Queso Cottage100 calorías
Queso cuartirolo275 calorías
Queso fresco descremado225 calorías
Queso Mozzarella250 calorías
Queso ricota200 calorías


Huevos (*) (calorías cada 100 gramos)
Gallina entero148 calorías
Codorniz156 calorías
(*) Tener en cuenta que un huevo entero de gallina pesa 50 gr.

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