Aclaración: cantidad de calorías promedio por cada 100 gramos de alimentos.
Carnes (calorías cada 100 gramos) | |
Pescado en general | 167 calorías |
Mejillón | 60 calorías |
Pulpo | 73 calorías |
Vieiras | 70 calorías |
Almejas | 78 calorías |
Cangrejo | 80 calorías |
Caracoles | 80 calorías |
Calamar | 95 calorías |
Camarón | 95 calorías |
Pollo | 70 calorías |
Ternera | 174 calorías |
Cordero | 127 calorías |
Liebre | 130 calorías |
Vegetales (calorías cada 100 gramos) | |
Acelga | 25 calorías |
Achicoria | 27 calorías |
Ají | 22 calorías |
Alcaucil | 38 calorías |
Apio | 17 calorías |
Berza | 40 calorías |
Berenjena | 25 calorías |
Brócoli | 32 calorías |
Calabaza | 33 calorías |
Cebolla | 38 calorías |
Col | 24 calorías |
Coliflor | 27 calorías |
Chauchas | 26 calorías |
Espárragos | 24 calorías |
Espinaca | 26 calorías |
Hinojo | 28 calorías |
Hongos | 28 calorías |
Lechuga | 13 calorías |
Patatas | 76 calorías |
Pepino | 16 calorías |
Remolacha | 43 calorías |
Tomate | 22 calorías |
Zanahoria | 42 calorías |
Zapallito | 17 calorías |
Frutas (calorías cada 100 gramos) | |
Ananá o Piña | 50 calorías |
Cereza | 72 calorías |
Ciruela | 47 calorías |
Damasco | 48 calorías |
Durazno | 43 calorías |
Frambuesa | 50 calorías |
Frutilla | 30 calorías |
Kiwi | 61 calorías |
Limón | 29 calorías |
Mandarina | 44 calorías |
Manzana | 59 calorías |
Melón | 36 calorías |
Naranja | 49 calorías |
Noni | 45 calorías |
Papaya | 38 calorías |
Pera | 59 calorías |
Pomelo | 33 calorías |
Sandia | 31 calorías |
Uva | 63 calorías |
Lácteos (calorías cada 100 gramos) | |
Leche descremada | 45 calorías |
Yogurt descremado | 37 calorías |
Queso camembert | 287 calorías |
Queso untable descremado | 110 calorías |
Queso Cottage | 100 calorías |
Queso cuartirolo | 275 calorías |
Queso fresco descremado | 225 calorías |
Queso Mozzarella | 250 calorías |
Queso ricota | 200 calorías |
Huevos (*) (calorías cada 100 gramos) | |
Gallina entero | 148 calorías |
Codorniz | 156 calorías |
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