AGUA

Bebe mucha agua, si puedes, bebete 2 litros al día. En vasos:

1_Bebete un vaso por la mañana antes de desayunar, después del vaso de agua con limón.

2_Bebete otro vaso antes de comer.

3_Bebete otro vaso después de comer. Este puede ser de agua con limón, asi las Kcal que hayas comido las evacuaras, sin que lleguen a dejarte mucho aumento, y facilitaras la digestión.

4 y 5_Lo mismo antes y después de la cena.

Y recuerda que siempre sea agua muy muy fría si va sola, y caliente si va con limón.
¿Por qué muy fría si va sola?Porque el cuerpo lo que hace es quemar las calorías de reservas para recuperar el calor en el organismo, lo que casualmente ayudaría a bajar de peso.

Dentro de esos 2 litros que debes tomar, no solo es agua!
Puedes repartirla entre agua, sopas, té, ensaladas...para que no se te haga tan pesado.

Ya me diras que tal te va!!


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